Освещение тренажёрного зала

Общеизвестно, что количество и качество света в значительной мере влияют на настроение и самоорганизацию человека, а эти две вещи очень важны при походе в спортзал. Для эффективной работы на тренажёрах и полной выкладки следует иметь высокий уровень внутренней мотивации. Подкрепить её поможет как раз ровный и яркий свет, снижающий общую утомляемость и настраивающий на активные тренировки.

Вдобавок к вышесказанному, хочется отметить, что каждый фитнес-клуб – это заведение с собственным обликом, имеющее выраженный стиль и определённый имидж. В создании нужного антуража наряду с основным наполнением помещений – тренажёрами, гантелями и оборудованием – также принимают участие различные светильники и декоративные элементы. Чаще всего, дизайнеры умышленно стараются добавить в интерьеры спортзалов дополнительные мотивирующие и привлекательные элементы. Это помогает публике не скучать во время самой тренировки и ещё неоднократно возвращаться в данное заведение.

Базовые требования

Читателей наверняка удивит тот факт, что на законодательном уровне единые требования к тренажёрным залам не предписаны. Фактически это связано с тем, что преимущественное большинство нормативов для разных отраслей общественной жизни были изначально сформированы ещё в советские времена, а в дальнейшем лишь переутверждались после внесения незначительных доработок. Однако фитнес-клубы были принесены к нам с Запада и не являются прямыми наследниками спортзалов советской эпохи. Тем не менее, специалисты по светотехнике ориентируются на современные западные нормы и стараются адаптировать их под отечественные реалии.

Среди основных требований, которые у нас принято закладывать в основу проекта осветительной конструкции, следует упомянуть следующие пять аспектов.

1. Поскольку высокая освещённость в значительной мере является залогом безопасности таких мест, здесь её принято всегда оценивать по полу. Во-первых, именно на этом уровне люди проводят часть тренировки, лёжа на матах, а во-вторых, некоторые спортсмены порой небрежно бросают часть инвентаря на настил, и при нехватке света помеха может быть незаметна для проходящего мимо. Для минимизации возможного травмирования освещённость принято поддерживать на уровне 350-400 лк, хотя в целом эта величина не ограничивается.
2. Оптимальная цветовая температура соответствует солнечному свету, а потому здесь стараются использовать только лампочки с нейтральным цветом свечения. Более тёплые тона действуют на присутствующих давяще, а более прохладные могут вызывать отторжение и желание покинуть помещение.
3. Единственной формально регламентированной составляющей проектов таких заведений остаётся наличие дежурного и эвакуационно-аварийного освещения. Разумеется, это действительно очень важно для мест, где собирается много людей. При этом аппаратурное обеспечение для указанных целей предельно просто и дёшево. Пожарная инспекция предписывает разместить в каждом зале и вспомогательном помещении N настенных светильников с яркими лампами, свет которых будет легко различим в дыму.
4. В связи с тем, что интенсивные физические упражнения стимулируют постоянную выработку гормонов адреналиновой группы, психологи рекомендуют снижать уровень агрессии благодаря использованию матовых рассеивателей и качественных светодиодных ламп, лишённых эффекта мерцания. Пульсации света не должны отвлекать тренирующихся от процесса и провоцировать их на негативные эмоции.
5. Поскольку тренажёрные залы постоянно принимают посетителей, здесь должна обеспечиваться экологичность и хорошая вентиляция. Среди важных аспектов осветительных конструкций – их эксплуатационная безопасность. Применять в наше время люминесцентные лампы крайне недальновидно: их легко неумышленно повредить, а выброс вредных веществ в закрытое пространство спортзала будет слишком опасен. Заменить их можно светодиодными моделями, не содержащими ядовитых паров в своей колбе.

Разновидности спортзалов

В зависимости от размера заведения, оно может быть зонировано в пределах одного большого помещения или разбито перегородками на несколько. В первом случае границы переходов между зонами приходится как-то обыгрывать, а во втором каждый небольшой зал получает собственное освещение. Разумеется, предпочтительнее полноценное разграничение, однако оно не всегда рационально, если само заведение невелико.

Около половины всех тренажёрных залов размещаются в подвальных и полуподвальных помещениях, что имеет сразу два негативных последствия. Во-первых, посетители оказываются лишены настоящего солнечного света, который администрации необходимо компенсировать подручными средствами, а во-вторых, высота потолков в таких местах обычно гораздо ниже, чем в обычном здании. Первая проблема решается грамотной расстановкой светодиодных светильников по заранее определённой системе: так, чтобы свет заливал окружающее пространство как можно более равномерно. Вторая проблема обычно создаёт куда большие трудности.

Прежде всего, следует помнить, что немало упражнений выполняются на спине, из-за чего взгляды посетителей будут часто направлены в потолок. То есть, очевидна необходимость его качественной отделки: желательно в светлых тонах – для уютного объёма и смягчения атмосферы. Вместе с тем, применение гипсокартонных или натяжных потолков отнимет драгоценное вертикальное пространство, которого и без того крайне мало. Для экономии места в таких случаях обычно монтируют плоские LED-панели, преимущество которых также состоит в равномерной засветке прилежащего пространства.

Владея указанной информацией, вернёмся к зонированию. Поскольку совершенно очевидно, что нет никакой возможности сочетать высокую общую яркость в помещениях и комфортную освещённость для людей, взгляд которых при упражнениях устремлён в потолок, их стараются развести в разные комнаты. Например, в том помещении, где находятся маты, обычно используются накладные потолочные светильники с матовым рассеивателем и средней яркостью. В такой обстановке заниматься спортом лёжа гораздо приятнее. Зал с лежаком для жима штанги и других упражнений на скамье также стараются изолировать. Здесь используют те же матовые потолочные светильники, но с ещё меньшей яркостью, а для компенсации освещённости применяют всевозможные настенные модели. Их располагают только по одну строну от лежаков и лавок, за головами у спортсменов, не давая таким образом даже косым лучам досаждать посетителям.

В то же время, общий зал обычно освещается достаточно тривиально. Наиболее используемая здесь модель – это крупная универсальная LED-панель с хорошим рассеивателем, встроенная в подвесной потолок. Даже при высокой яркости она не слепит людей на беговых дорожках, орбитреках, велосипедных или сидячих тренажёрах. При этом яркость света в самом большом помещении зачастую заметно выше, чем во вспомогательных, но отдельных акцентов не имеет.

Существуют небольшие зоны, освещение которых организовано немного отличающимся образом. В первую очередь, сюда относятся подвесные кольца и брусья, а также «шведские» стенки с турниками. Все эти виды пристенных комплексов можно осветить лишь с одной стороны, а места для тренировок фактически определены упорами. Для комфортной подсветки обычно параллельно стене с оборудованием размещают трековую систему, плафоны которой направлены на небольшую область. Чтобы не забивать в глаза спортсменам, их луч идёт сверху вниз диагонально, по касательной, преимущественно освещая нижний ярус тренажёра.

Варианты профессионального освещения

Чтобы не усложнять себе задачу, специалисты по светотехнике обычно исходят из трёх базовых проектов, каждый из которых может претерпевать ситуативные изменения в зависимости от конфигурации и габаритов помещения. При этом всё пространство фитнес-клуба условно делится на гимнастическую зону (маты, мячи, зона для разминки и растяжки), зону силовых упражнений (гантели, штанги, становые тренажёры) и зону кардионагрузок (беговые дорожки, велотренажёры, орбитреки).

Если здание имеет высокие потолки, это во многом упрощает задачу. В таком случае будут использованы преимущественно подвесные светильники, но высота подвеса будет корректироваться в каждой области индивидуально. Обычно в крупных помещениях имеется даже зона с рингом для соревнований – свет над ней всегда ярче, чем в других местах, и ставится по независимой схеме подключения. Общепринято подсвечивать область для единоборств мощными прожекторами, но в условиях тренировки может применяться и более щадящий режим с использованием ярких светильников направленного света.

В том случае, когда тренажёрный зал занимает полностью весь этаж или крыло здания, его стараются осветить как можно более равномерно. Для этого задействуют встраиваемые LED-панели, оснащённые опаловыми рассеивателями и экранирующей микропризматической решёткой. Такой подход позволяет добиться количественно высоких показателей световой отдачи при сохранении зрительного комфорта даже для смотрящих на источник. Описанный подход наиболее распространён в тех заведениях, которые открыты в последние годы и помещаются в первых этажах новостроек, а не в подвалах. Воспринимается такое освещение очень равномерно, а выглядит действительно стильно. Чтобы сбалансировать затенённость отдельных областей, иногда приходится испытать несколько вариантов расцветки напольных покрытий, однако существенных проблем это не доставляет. При средней горизонтальной освещённости не более 400 лк фитнес-клуб воспринимается очень приветливым и открытым для гостей, располагающим к полноценным занятиям спортом. Кроме того, следует отметить, что описанный метод помогает отлично экономить электроэнергию. Равномерная подсветка однотипными изделиями позволяет легко заранее рассчитать световую картину и ещё на этапе планирования минимизировать число светильников.

Следующий приём хорош как для высоких потолков, так и для многоярусных перекрытий. Он предполагает такой принцип закрепления оборудования, чтобы часть света всегда была направлена на белённый потолок. Отражённый свет будет смотреться ещё мягче, а немного хаотичное распространение лучей скомпенсирует неравномерность расстановки осветительных приборов. Реализуется данная методика с использованием линейных светильников, оборудованных дополнительными рефлекторами. Кроме того, описанный приём поможет превратить многоярусность низкого помещения в достоинство: правильно настроив углы рассеивания, Вы получите визуальное увеличение пространства и определённую воздушность. Если в описываемой ситуации есть необходимость подсветки периметра, вдоль стен без проблем можно смонтировать светодиодную ленту. Поместив её за небольшой декоративный карниз, легко усилить эффект парящих потолков и высоты помещения.

Третий вариант планирования осветительной конструкции является наиболее гибким среди всех рассмотренных. Он предполагает отказ от догмата о том, что все приборы в рамках одного помещений обязаны всегда быть однотипными. Вместо этого предлагается комбинировать изделия так, как это необходимо для освещения конкретной зоны, даже если она не отделена от соседних условной перегородкой. Чтобы всё же сохранить некое подобие симметрии в оформлении помещения, можно попробовать скомбинировать тренажёры таким образом, чтобы в середине зала размещалось оборудование для упражнений стоя или сидя, а вдоль стен по сторонам разложить маты. Это автоматически вытеснит зону силовых тренировок к дальнему торцу помещения, что сделает возможным комфортную подсветку каждой области без ущерба для находящихся рядом. Единственным объективным недостатком последнего подхода будет несколько завышенное энергопотребление в силу применения большего числа осветительных приборов. Тем не менее, это обязательно с лихвой окупится признательностью посетителей за заботу об их потребностях.